Nordic Oxygène Rando 17  (NOR17)

Bâtons dynamiques ''BungyPump'' :

NOUVEAU : notre association propose une nouvelle activité en plein essor les bâtons dynamiques "BungyPump" .

Le BungyPump activité ludique et sportive venue de Suède, combine marche dynamique et renforcement musculaire, grâce à des bâtons équipés d’un système de pompe avec résistance intégrée adaptable de 4 à 10 kg selon votre capacité physique. 

 LES AVANTAGES DU BungyPump :

• Travail musculaire complet en douceur : épaules, bras, dos, abdos, fessiers, jambes .

• Cardio et endurance : l’effort est soutenu sans être violent, parfait pour améliorer sa forme générale.

• Brûle plus de calories qu'une marche classique (jusqu’à 77 % de plus).

• Protège les articulations : les bâtons absorbent les chocs, facilitant la pratique pour tous.

• Soulage les lombalgies.

• Recommandé pour la reprise ou l’entretien d’une activité physique.
  
  

 INTÉRÊTS DE LA PRATIQUE :

• Accessible à tous, activité complète et ludique idéale pour allier remise en forme.

• Activité en plein air excellente pour le bien-être mental.

• Renforce la posture, l’équilibre, la coordination.

• Bon complément ou en alternative à la marche nordique (MN). 

• Convivialité garantie en petit groupe
  
  

 Découvrez le BungyPump avec notre club :

DÉROULEMENT DES SÉANCES : 

Nos séances se déroulent en extérieur, dans un cadre naturel agréable (plage, forêt). 

SÉANCE TYPE DE  1H30 : 

- Échauffements, marche progressive avec des exercices spécifiques BungyPump de renforcement musculaire et d'endurance cardio.

- Retour au calme par une marche modérée.

- Fin de séance, une série d'étirements.

 RDV :

• 📍 RDV : Parking de l'ancien accrobranche de SAINT GEORGES DE DIDONNE (en bout de front de mer) 1 Boulevard de la Côte de Beauté (à l'intersection du boulevard de la Cote de Beauté et de l'avenue du Pdt André Dulin ) 

• 🕘 Horaires : tous les mercredis matin, départ à 9h15 (venir un peu avant)

• ⌛ Durée : 1h30

• 🆓 Location possible des  bâtons, voir les conditions ci-après.

CONDITIONS DE PARTICIPATION AUX SÉANCES DE BungyPump :

   ADHÉRENTS NOR17 : 

• Gratuit pour les adhérents qui possèdent leurs bâtons BungyPump.

• Pour ceux qui ne possèdent pas leurs bâtons, une séance d'essai gratuite est proposée. 

• Après essai, 2 options s'offrent à vous : acheter vos bâtons ou opter pour un forfait de 10€ donnant accès à 5 séances avec prêt des bâtons inclus. Le forfait est renouvelable autant de fois que souhaité, ou vous pouvez acheter vos bâtons à tout moment. 

• Nota : Pour une pratique régulière, nous vous recommandons d’acheter vos propres bâtons. Le prêt est limité, donc nous ne pouvons pas garantir d’en avoir toujours assez, ce qui pourrait vous empêcher de participer à certaines séances. 

• Paiement sécurisé  par carte bancaire, voir ci-dessous.

NON ADHÉRENT NOR17 :

• Merci de contacter le président au préalable pour réserver votre séance avec le prêt de bâtons. 

• Participation de 10€ la séance découverte avec prêt des bâtons. 

• Paiement sécurisé  par carte bancaire, voir ci-dessous

Cela vous tente, vous êtes curieux ? Venez faire une séance d'essai !

 Une séance suffit pour ressentir les bienfaits et adopter cette activité ludique et complète.

Non adhérent NOR17 : contactez au préalable le président Alain FLEURY (06 72 23 62 12) ou --> CONTACT

 ESSAYER C'EST L'ADOPTER !